W jaki sposób dożyć późnych lat?
1. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. A w szczególności polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – np., bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.